Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2012
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1488 kkal
|
Lemak: 61,76g | Prot: 77,60g | Karb: 157,77g.
Makan Pagi: Salsa (Medium), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Flour Tortilla, Coffee with Milk, Agave Nectar. Makan Siang: furit jellies, biscuit, MiO Liquid Water Enhancer - Berry Pomegranate, Celery Seed, Olive Oil, Oregano, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Makan Malam: Yellow Sweet Corn, Coleslaw, Mashed Potato, Beef Steak (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Bologna, Tortilla, Bologna. lagi...
|
|
2815 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JMasashi
|