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15일째/어제 미니 단백질데이(닭가슴살,달걀)
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54 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1920 kkal
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Lemak: 106,31g | Prot: 116,31g | Karb: 35,32g.
Makan Pagi: 바로푸드 레알깔라만시, 삶은 계란. Makan Siang: 마늘, 깻잎, 상추, 교촌치킨 허니콤보, 소주 소주, 오리백숙. Makan Malam: Bragg 리퀴드 아미노스, 엑스트라 버진 올리브 오일, 마늘, 가지구이, 하림 닭다리살. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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