Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2018
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1838 kkal
|
Lemak: 43,59g | Prot: 195,70g | Karb: 163,67g.
Makan Pagi: Banane, Ja! Zarte Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Makan Siang: Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Rinderleber. Camilan/Lainnya: Body Attack Power Protein 90. lagi...
|
|
2959 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|