Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2018
|
97,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2406 kkal
|
Lemak: 104,54g | Prot: 129,02g | Karb: 240,38g.
Makan Pagi: Dut, Balparmak Süzme Çam Balı, Tereyağı, Çökelek, Bazlama, Pınar Aç Bitir Sosis. Makan Siang: Karisik Tost. Makan Malam: Şehriye Çorbası, Simbat Kabak Çekirdeği, Bazlama, Tat Barbunya Pilaki, Tadım Çekirdek, Beyaz Ekmek, Çökelek. Camilan/Lainnya: Ülker Metro. lagi...
|
|
2596 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 29 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 56 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bülentovacik68
|