Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2018
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1535 kkal
|
Lemak: 30,13g | Prot: 70,07g | Karb: 236,91g.
Makan Pagi: AH Puur & Eerlijk Biologische Fruitspread Aardbei, Banaan, Body & Fit Vegan Protein Pancakes. Makan Siang: Saitaku Sushi Rijst, Quorn Veganistische Filets, AH Marokkaanse Wokgroente, AH Franse Roerbakgroente, Wortelen, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt). Makan Malam: Verkade Nizza Kokos, Heinz Barbecuesaus Classic, Ketchup, Quorn Veganistische Filets, Vegafit Krokant Schnitzel, AH Franse Roerbakgroente, Jumbo Kikkererwten. Camilan/Lainnya: Jumbo Rijstwafel, Banaan, Koko Kokosmelk, Gekookte Wortelen, Hema Verse Sinaasappelsap, Zonnatura Bietensap. lagi...
|
|
1759 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Esther_88
|