|
23,7 yağ, 52,4 şu, 39,1 kas, Akş:120, keton:0,5
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2526 kkal
|
Lemak: 217,61g | Prot: 128,37g | Karb: 13,04g.
Makan Siang: Sızma Zeytinyağı, Migros Ezine Peyniri, Roka, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Camilan/Lainnya: Fıstığı Ezmesi, Weider Glutamine, Multipower 100 Whey Isolate Protein. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|