|
Yeniden merhaba 👋
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
795 kkal
|
Lemak: 46,58g | Prot: 23,48g | Karb: 79,78g.
Makan Pagi: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Doğal Peynir, Menemen. Makan Siang: Tarçın, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. Makan Malam: Yufka, Çoban Salatası, Sütaş Cacık, Patlıcan Yemeği. Camilan/Lainnya: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Fındık. lagi...
|
|
1891 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 39 menit, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asuman aksu
|