Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2018
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2214 kkal
|
Lemak: 73,14g | Prot: 106,88g | Karb: 284,98g.
Makan Pagi: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Café Expresso, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Banane. Makan Siang: Macaron, Paul Tartelette aux Fraises, Rouleaux de Printemps aux Crevettes, Bonduelle Risotto aux Légumes Verts, Perrier Eau Gazeuse. Makan Malam: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Poires, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Carottes, Tomates, Top Budget Thon Listao, Monique Ranou Monique Ranou Mon Paris sans Couenne. lagi...
|
|
3006 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Duduk - 8 jam, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 16 menit, Istirahat - 1 jam dan 44 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
100 g par ci par là ....et presque 35 kilos de perdus ....surement ....toujours ! bravo bravo bravo : quel parcours !
19 Jun 18 oleh anggota: claironbis
|
Vive le perrier parisien lol
19 Jun 18 oleh anggota: Benfufu
|
19 Jun 18 oleh anggota: Leraq30630
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|