Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2018
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1239 kkal
|
Lemak: 41,50g | Prot: 73,97g | Karb: 144,18g.
Makan Pagi: Пятерочка Яблоко Красное, Абрикос, Kotanyi Корица Молотая, Русский продукт Геркулес Традиционный, Parmalat Молоко 1,8%. Makan Siang: Ярмарка Булгур, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Makan Malam: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Чеснок, Кинза, Лук, Помидоры, Кабачки. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Яблоко, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Дары Природы Миндаль Натуральный. lagi...
|
|
2618 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 40 menit, TRX - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simre Aniri
|