Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2018
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1213 kkal
|
Lemak: 43,86g | Prot: 80,47g | Karb: 115,47g.
Makan Pagi: Grapefruit, Vantastic Foods Soja Granulat Rewe, DM Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet, Alpro Soya Sojamilch Light, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Ja! Gouda Jung, Honig, Milbona Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch, Netto Sonnenblumenkernbrot. Makan Malam: Sonnenblumenkernbrot, Ei. Camilan/Lainnya: Choceur Belgische Pralinen, DM Bio Zartbitter. lagi...
|
|
2184 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|