Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2010
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2859 kkal
|
Lemak: 97,38g | Prot: 123,46g | Karb: 409,12g.
Makan Pagi: Brown bread, Hickory smoked ham, Fried Egg without Fat. Makan Siang: Italian garden pasta sauce, Bowtie pasta, Ground turkey, Broccoli, Nonfat yogurt, Orange, Royal Dark chocolate. Makan Malam: Sweet peas, Gorton's Bear battered fish fillets, French fries great value, Mushroom pieces, Green beans, Broccoli, Wishbone italian dressing, Light Nonfat yogurt, Tea, Milk, Lettuce. Camilan/Lainnya: Wishbone Italian dressing, Lettuce, Orange, Cabot cheese, Raisin Bran, tea, Carrot, Banana, Apple, milk, Potato chips. lagi...
|
|
3878 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 4 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 44 menit, Berdiri - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|