|
119/72/97
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,6 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2484 kkal
|
Lemak: 112,19g | Prot: 216,08g | Karb: 155,07g.
Makan Pagi: 每朝健康 雙纖綠茶, 全家 冰美式咖啡（中）, 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: 蔥, 小白菜, 藍芝士, 義美 板豆腐, 木耳菜, 杏鲍菇, 番茄, 芋頭, 小黃瓜, 甜玉米, 金針菇, 青江菜, 豉油/醬油, 高麗菜, 小磨坊 匈牙利紅椒粉, 蒜頭, 牛頭牌 沙茶醬. Makan Malam: 蛤蜊/蜆, 雞蛋, 牡蠣, 魷魚, 吳郭魚, 貢丸. Camilan/Lainnya: 義美 低脂鮮奶. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|