Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2018
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1741 kkal
|
Lemak: 65,50g | Prot: 81,98g | Karb: 211,53g.
Makan Pagi: Банан, Кофе с Сахаром, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Здравица Моментальная Каша, Bio National Сироп из Топинамбура. Makan Malam: Кабачок, Огурец, Красные Помидоры, Говяжья Котлета на Пару. Camilan/Lainnya: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Corny Big Nuts, O'Zera Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Компас Здоровья Кисель с Фруктозой Имбирный, Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Soy Protein. lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dzensmile
|