|
31,6% Körperfettanteil
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1655 kkal
|
Lemak: 82,42g | Prot: 118,65g | Karb: 110,38g.
Makan Pagi: Rührei, Aldi Milch 1,5%, Banane, Aldi Haferflocken, Eiklar. Makan Malam: Frostkrone Frischkäse Jalapenos, Maredo Rumpsteak (250g), Maredo Zwiebeln, Guacamole. Camilan/Lainnya: Ponnath Münchner Weißwurst. lagi...
|
|
2930 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diggaaa
|