|
Levde på typ fett och kolhydrater igår med gick trots det ner i vikt. Antar att det exta kilot kommer inom några dagar
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1231 kkal
|
Lemak: 26,82g | Prot: 146,36g | Karb: 87,14g.
Makan Pagi: ICA Basic Frysta Hallon, Arla Lättmjölk, Arla Mild Kvarg Vanilj. Makan Siang: Pro Whey Proteinshake. Makan Malam: ICA Finbladig Sommar Mix, Eldorado Kycklingfilé, Gurka (med Skal), Tomater, Arla Lätt Crème Fraiche. Camilan/Lainnya: Njie ProPud Ice Cream Salty Caramel Creamy Rippled, ICA Basic Frysta Hallon, Arla Mild Kvarg Vanilj. lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 7 jam dan 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sacofricosis
|