|
Freu .....
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1330 kkal
|
Lemak: 50,91g | Prot: 97,99g | Karb: 115,98g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kaufland Magerquark, Chiquita Banane, Lidl Himbeeren, Jütro Erdbeeren. Makan Siang: Kim Curry-Gewürz-Ketchup, REWE Krautsalat mit Paprika , Mettwurst, Hähnchenbrustfilet, Grillmeister Nackensteak Gewürzt, Tortilla Mais-Chips. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Ciabatta. lagi...
|
|
1703 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mk582
|