|
вес тронулся, а стоило съесть пару мармеладок и печеньку)
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1607 kkal
|
Lemak: 45,41g | Prot: 79,51g | Karb: 141,82g.
Makan Pagi: Овсяные Блинчики, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Помидоры Черри, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пиво, Гречка Отварная. Makan Malam: Водка (45 Градусов), Виктория Картофель Запеченный, Ашан Вырезка Свиная. Camilan/Lainnya: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Кировский Молоко 2%, Беляш, Любимый Сад Сок Клубничное Настроение, Twix Mini. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Sepeda Motor Listrik - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|