Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2012
|
122,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2111 kkal
|
Lemak: 78,36g | Prot: 82,71g | Karb: 285,80g.
Makan Pagi: Down East Wild Maine Blueberry Jam, eggo whole wheat. Makan Siang: publix italian baguette, Potato Gratin with Feta and Herbs, cherries, mock tender steak, mushrooms, diet coke, smart balance light, kosher salt. Makan Malam: cabot greek yogurt, smart balance light, Russet Potatoes (Flesh and Skin). Camilan/Lainnya: arnold 100% whole grain, roasted pine nut hummus, grapes, red, Cheese Sticks - Colby Jack, grape tomatoes. lagi...
|
|
3883 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 4 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cerobit
|