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como é difícil perder esses últimos 2kg. mais de um mês estagnado.
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54 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1408 kkal
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Lemak: 50,48g | Prot: 82,43g | Karb: 134,94g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café, Italac Leite, Banana Nanica, Aveia em Flocos Finos, Ovo (Inteiro). Makan Siang: Café, Queijo Mozzarella, Panco Pão Integral Total 15 Grãos. Makan Malam: Skol Cerveja, Batatas Fritas Caseiras, Hellmann's Maionese, Alface, Tomates, Sadia Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Kim Pão para Hambúrguer. Camilan/Lainnya: Sadia Margarina Qualy Aéra, Pão Francês, Café Brasileiro Café. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
16 Jun 18 oleh anggota: Ayta Ferreira
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pra mim tbm foi a parte mais difícil...os últimos quilinhos não queriam me largar! mas é assim mesmo. tenho certeza que vai conseguir!
16 Jun 18 oleh anggota: Lidiampsoares
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O difícil é ver que está fazendo tudo certo, rebatendo macros. E não ver diminuir. Desde 16/05 só oscila mais não tem baixa considerável.
16 Jun 18 oleh anggota: PrescilaP
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16 Jun 18 oleh anggota: helo21pc
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Fiquei um mês nessa situação. Só mudou quando passei a me exercitar, fazendo duas horas de caminhada por dia. Antes só fazia a dieta.
16 Jun 18 oleh anggota: fabio1775
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Sejarah Berat Badan PrescilaP
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