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Metas curtas é pior ou melhor?
Pra mim é melhor. Quando eu defino uma meta curta, começo a cuidar para bate-la desde o dia em que à defino e me lanço o desafio.
Já metas de longo prazo sempre deixo pra preocupar com elas mais próximo da data. O famoso "Tem tempo ainda".
Opa. Falando disto me restam 10 dias pra eliminar 900 gramas rs.
E você como lida com suas mestas?
"Quem não define metas dificilmente tem resultados". Será??? rs. Um bom dia à todos.
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64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1450 kkal
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Lemak: 47,34g | Prot: 91,58g | Karb: 173,67g.
Makan Pagi: Patinho, Farelo de Aveia, Gengibre, Chicória, Suco de Laranja Natural, Limão, Ovo Frito. Makan Siang: Ovo Frito sem Gordura, Mandioca Cozida, Brócolis, Pernil Assado, Abóbora Cabotia. Makan Malam: Repolho Verde Cozido, Rúcula, Chicória, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Sopa de Abóbora. Camilan/Lainnya: Sadia Salsicha, Pão de Leite, Canela, Gengibre, Manga Palmer, Suco de Laranja Natural, Água de Coco, Goiaba, Kitano Canela em Casca, Nestlé Aveia em Flocos, Manga Palmer, Coopamsp Leite. lagi...
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2671 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 8 jam, Sepak Bola - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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