|
Прощай цифра «3*»..
Вообще я же ещё расту.. да и мне мой вид в зеркале все кажется таким же)) так что даже хорошо, что я набираю🙃
|
40 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1231 kkal
|
Lemak: 40,88g | Prot: 62,92g | Karb: 221,95g.
Makan Pagi: Tess Зеленый Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Манная Каша на Воде. Makan Siang: Креветки (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Щи Кислые на Воде без Мяса, Хлеб Бородинский. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Тушёная Постная, Магнит Каша Рисовая на Воде, Махеевъ Кетчуп Лечо. Camilan/Lainnya: Greenfield Чай Черный, Агуша Йогурт Малина-Земляника 2,7%, Чудо Чудо Детки Творог Натуральный Банан и Яблоко, Махеевъ Кетчуп Лечо, Ehrmann Гранд Десерт Ваниль, Хлеб Бородинский, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Огурец (с Кожурой), Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Свежее Завтра Молоко 2,5%. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|