Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2018
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 21,56g | Prot: 152,16g | Karb: 107,84g.
Makan Pagi: Куриное Филе. Makan Siang: Куриное Филе. Makan Malam: Barilla Макароны, Огурец, Помидоры. Camilan/Lainnya: Елизавета Хлебцы Вафельные, Спартак Шоколад 90%, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Савушкин Йогурт Греческий 2%. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Без радикальных мер ни хрена не получается) обрезал угли, сократил калорийность до 1800 в день - немного тронулось... Зато злой и унылый аки пёс на цепи)
16 Jun 18 oleh anggota: spaZm
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spaZm
|