Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2012
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1578 kkal
|
Lemak: 34,75g | Prot: 102,46g | Karb: 188,94g.
Makan Pagi: Pfefferminztee, Wasser, Zucker, Kaffee, Tomaten, Weich Gekochtes Ei, Vollkornbrot. Makan Siang: Kaffee, Zucker, Balsamico, Olivenöl, Artischocke, Kaffee mit Milch, Zwiebeln, Kartoffel, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Makan Malam: Buko, Pfefferminztee, Gurken, Tomaten, Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Bier. lagi...
|
|
4448 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 7 jam, Mengemudi - 30 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gitti1962
|