|
121/78/97
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,1 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5773 kkal
|
Lemak: 373,82g | Prot: 383,05g | Karb: 214,51g.
Makan Pagi: 7-11 波士頓派, 拿坡里 重乳酪蛋糕, 全家 冰美式咖啡（中）, 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Siang: 蔥, 蛤蜊/蜆, 植物油, 豆苗, 全聯 大黃瓜, 金針菇, 香菇, 苦瓜, 小黃瓜, 爭鮮 鮮蝦手捲. Makan Malam: 豬皮, 豬肉香腸（煙熏）, 秋刀魚, 有皮雞翼（烘烤）. Camilan/Lainnya: 梨. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|