|
За 3 месяца отвес чуть больше кило, а талия с 71 на 66 см ушла. Вот, что штанга всемугущая делает)) Весы - не показатель. За это время с 1500 ккал плавно ушла на 1850 ккал. Рост 156см
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1892 kkal
|
Lemak: 64,01g | Prot: 96,99g | Karb: 236,37g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Елисей Пирог с Капустой и Яйцом, Бахетле Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Гречка Отварная, Мороженое Ярославское «ОЕ!» Пломбир Крем-Брюле, Романов Луг Кефир 1%, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Гост Сгущёнка с Сахаром, Ясно Солнышко 7 Злаков, Дикси Какао-Порошок Натуральный, Красное Яблоко, Романов Луг Кефир 1%, Творог 5%. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|