Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2018
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1735 kkal
|
Lemak: 76,74g | Prot: 127,47g | Karb: 145,50g.
Makan Pagi: Мёд, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яичница, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красное Яблоко. Makan Siang: Чай с Молоком, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Индилайт Филе Голени Индейки, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик, Bonfesto Моцарелла Мини, Био Баланс Йогуртная Заправка Прованские Травы, Салат Овощной, Курица с Шампиньонами, Черешня. Camilan/Lainnya: Черешня, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. lagi...
|
|
3094 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam dan 9 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 58 menit, Istirahat - 11 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|