Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2018
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1502 kkal
|
Lemak: 83,94g | Prot: 110,23g | Karb: 82,25g.
Makan Pagi: Milbona Magerquark, Lidl Banane, Ja! Gemahlene Mandeln. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Parmesan (Gerieben), Lidl Rinderhackfleisch Light. Makan Malam: Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Salakis Schafskäse Light 9%, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Lidl Rinderhackfleisch Light. Camilan/Lainnya: Crusti Croc Chips Paprika, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2632 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 14 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 56 menit, Kerja - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|