Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2018
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2128 kkal
|
Lemak: 90,76g | Prot: 86,27g | Karb: 247,59g.
Makan Pagi: Porkkanat, Fazer Super Salmiakki, Kahvi, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Valio Arki Juusto, Tomaatit, Oululainen Jälkiuunipala. Makan Siang: Tomaatit, Vaasan Iso Grahampaahto, Paistettu Kananmuna. Makan Malam: Fazer Salmiakki Mix, Atria Saunapalvi, Vaasan Iso Grahampaahto, Saarioinen Caesar Salaattikastike, Oliivit (Vihreä), Paprika (Punainen), Tomaatit, Kaali. Camilan/Lainnya: Tomaatit, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Tomaatit, Fazer Super Salmiakki, Oivariini Oivariini, Good Food Rice Cakes With Sea Salt, Valio Kreikkalainen Jogurtti. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Koirien kanssa ulkoilu - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rinne.mikael
|