Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2012
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3290 kkal
|
Lemak: 103,60g | Prot: 137,88g | Karb: 461,07g.
Makan Pagi: Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Makan Siang: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Farofa de Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto. Makan Malam: Carne de Porco, Arroz Branco, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). lagi...
|
|
2554 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tenis - 30 menit, Duduk - 5 jam, Mengemudi - 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|