Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2018
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3712 kkal
|
Lemak: 206,64g | Prot: 247,48g | Karb: 200,15g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Pão Integral, Leite (Leite Integral). Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Makan Malam: Peito de Frango, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Natura Peanut Paçoca, Quaker Aveia em Flocos. lagi...
|
|
3016 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ShePADO..
|