Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2012
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1440 kkal
|
Lemak: 75,50g | Prot: 117,00g | Karb: 68,30g.
Makan Pagi: Large Brown Eggs, Flour Tortillas (Fajita Size), Low Sodium Bacon, 100% Liquid Egg Whites. Makan Siang: Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Flour Tortillas (Fajita Size), California Style Vegetables. Makan Malam: Crumbled Blue Cheese, 100% Liquid Egg Whites, Low Sodium Bacon, Flour Tortillas (Fajita Size), Large Brown Eggs. Camilan/Lainnya: Athletic Greens, Water. lagi...
|
|
3354 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Duduk - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|