Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2018
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 50,84g | Prot: 78,99g | Karb: 164,29g.
Makan Pagi: Market Pantry Blackberry Jam, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter. Makan Siang: Quaker Popped Rice Crisps - BBQ, Swiss Cheese, Spinach, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Whole Wheat Bread, Great Value Romaine Lettuce, Kroger Pepperoncini. Makan Malam: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Tanimura & Antle Bell Peppers, Cilantro, Kroger Red Wine Vinegar, Cucumber (with Peel), Calavo Avocado, Meijer Black Eyed Peas, Roma Tomatoes, White Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen). Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Rum, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Grapes, Great Value Raisins, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Nutiva Organic Chia Seed. lagi...
|
|
1698 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 15 menit, Cross Training - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Maintaining that blue line! Way to go!
14 Jun 18 oleh anggota: ClarityAnn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peasy3
|