Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2018
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
679 kkal
|
Lemak: 40,40g | Prot: 60,78g | Karb: 14,86g.
Makan Pagi: Tostitos Medium Salsa, Cooked Asparagus (from Fresh), Publix Scrambled Eggs. Makan Siang: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Makan Malam: McCormick Fajitas Seasoning Mix, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). lagi...
|
|
2744 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Duduk - 4 jam, Tidur - 6 jam dan 23 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Mandi - 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|