|
Счастье есть!!! Оно не может не есть!!! 🤣
Подведение итогов месяца.
Отчёт самой себе
Дата. 14.05. 14.06. Потери
Вес. 58,8 кг 56,0. 2,8 кг
ОГруди 94. 91. 3 см
Оталии. 83. 78. 5 см
Обедер. 94. 90. 4 см
Результаты приняты
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1298 kkal
|
Lemak: 63,85g | Prot: 70,61g | Karb: 112,00g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Мир Сухофруктов Виноград Сушеный, Магнит Банан, Ячневая Каша на Молоке. Makan Siang: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Ермолино Пельмени "Домашние", Сырный Суп с Курицей. Makan Malam: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Апельсин. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|