Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2018
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1076 kkal
|
Lemak: 74,39g | Prot: 71,99g | Karb: 29,34g.
Makan Pagi: Parmalat Full Cream Milk, Stork Country Spread Medium Fat, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Egg, Lancewood Cheddar Cheese, SPAR Round Cut Bacon. Camilan/Lainnya: Frey 78% Dark Chocolate. lagi...
|
|
2608 kkal
|
Latihan:
Kettlebell - 4 menit, HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
So pretty sure High Intensity Interval Training is a medieval torture construct and that I'm technically dead as I felt my heart beat in my toes...but it's finally getting the scale to move downwards...pros and cons 😉
14 Jun 18 oleh anggota: Cherko
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cherko
|