Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2018
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1759 kkal
|
Lemak: 88,97g | Prot: 90,42g | Karb: 153,36g.
Makan Pagi: 瑞穗 全脂牛奶, 雀巢 (Nestlé) 纖怡蜂蜜燕麥全穀類早餐. Makan Siang: 星巴克 (Starbucks) 冰那堤(特大杯), 星巴克 (Starbucks) 檸檬塔, 新鮮豬肉香腸, 豬肉碎, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 牛肉, 炒空心菜, 飯. Makan Malam: 黃秋葵, 飯, 牛肉, 金針菇, 杏鲍菇, 炒高麗菜, 豆芽, 雞蛋. Camilan/Lainnya: 瑞穗 全脂牛奶. lagi...
|
|
1823 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an7337
|