Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2018
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1730 kkal
|
Lemak: 68,93g | Prot: 93,10g | Karb: 181,31g.
Makan Pagi: Tahıllı Ekmek, Beyaz Ekmek, Pınar Aç Bitir Sosis, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Banvit Piliç Salam, Bazlama, Doğal Peynir. Makan Malam: Bizim Vatan Tane Süt Mısır, Kıymalı Biber Dolması, Etli ve Pirinçli Sarma. Camilan/Lainnya: Doğal Peynir, Pide Ekmeği. lagi...
|
|
2678 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bülentovacik68
|