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Olá pessoal ❗️passando só pra dizer que eliminei 4 k , entrei no aplicativo em 30 de maio . Muito feliz ❗️
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93 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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757 kkal
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Lemak: 46,98g | Prot: 36,23g | Karb: 50,28g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Omelete. Makan Siang: Banana Prata, Taeq Água de Coco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Makan Malam: Couve Manteiga Crua, Sadia Patê de Frango, Melancia, Tomates. lagi...
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Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
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