|
95/64/91
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,3 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3685 kkal
|
Lemak: 180,84g | Prot: 343,17g | Karb: 166,75g.
Makan Pagi: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Makan Siang: 鳳梨, 豆干, 小黃瓜, 藍芝士, 豉油/醬油, 全家 冰美式咖啡（中）, 萵苣, 海帶芽, 紫甘藍, 洋蔥. Makan Malam: 雞腿（烤製或烘焙）. Camilan/Lainnya: 雞蛋, 每朝健康 爽酷. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|