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könnte besser sein...im Moment ist das ein hoch und tief im Essen so wie in meinem Leben ........an manchen Tagen klappt es und an manchen Tagen gibt es kein halten mehr und ich bin immer auf essen suche...da ich zur Zeit Stress habe ....bemerke ich, das es auch viel damit zu tun hat .....wenn es mir nicht so gut geht,dann suche ich das Essen und esse es auch ......
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116,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 28,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1528 kkal
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Lemak: 59,84g | Prot: 67,47g | Karb: 165,16g.
Makan Pagi: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Pangasiusfilet, Gemüsepfanne. Makan Malam: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Hawesta Heringsfilet in Tomaten-Creme. Camilan/Lainnya: Südzucker Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. lagi...
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3733 kkal
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Latihan:
Pijat - 30 menit, Memasak - 30 menit, Cardio - 7 menit, Duduk - 4 jam, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Mengemudi - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 6 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 8 jam dan 58 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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