Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2018
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
588 kkal
|
Lemak: 12,36g | Prot: 84,56g | Karb: 32,99g.
Makan Pagi: Куриный Бульон, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый. Makan Siang: Руккола, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Котлета Куриная с Кабачком , Куриное Филе Вареное, Редис. Makan Malam: Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Котлета Куриная с Кабачком , Руккола, Куриное Филе Вареное, Редис. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
2840 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 15 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan milas_b
|