|
Tatilin 3. günü, ara tartılma ve henüz bir sapma yok. Güzel.
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1537 kkal
|
Lemak: 83,64g | Prot: 63,85g | Karb: 141,24g.
Makan Pagi: Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Makan Siang: Karisik Tost. Makan Malam: Baklava, Cacık, Etli ve Pirinçli Sarma, Beyaz Ekmek, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Camilan/Lainnya: Kuru İncir, Starbucks Yağsız Süt Caramel Macchiato (Grande). lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Erol Egemen
|