|
Бросаю кето. Не могу её соблюдать, постоянно срываюсь на углеводах. Попробую считать калории. Ставлю себе планку 1200 в день. Попробуем. Воды надо больше 2.5 литра пить.
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1318 kkal
|
Lemak: 70,40g | Prot: 78,51g | Karb: 89,15g.
Makan Pagi: Яичница, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Кофе. Makan Siang: Спагетти, Олейна Подсолнечное Масло, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Курица Вареная. Makan Malam: Геркулес Хлопья Овсяные, Курица Вареная, Салат Овощной с Маслом, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Camilan/Lainnya: Геркулес Хлопья Овсяные, Простоквашино Молоко 2,5%. lagi...
|
berat badan stabil
|