Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2018
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2088 kkal
|
Lemak: 78,29g | Prot: 114,77g | Karb: 231,44g.
Makan Pagi: Чай с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Makan Siang: Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Смак Хлеб Демидовский, Купаты, Котлета Куриная, Рис Вареный. Makan Malam: Смак Хлеб Демидовский, Редис, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Плов с Куриной Грудкой. Camilan/Lainnya: Магнит Киви, Черешня, Сыр Голандский, Батон Нарезной, Яйцо Куриное. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Squats - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталья110333
|