|
105/66/90
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,9 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2524 kkal
|
Lemak: 149,73g | Prot: 161,04g | Karb: 139,54g.
Makan Pagi: 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: 雞蛋, 雞腿（烤製或烘焙）. Makan Malam: 7-11 和風醬, 蘿蔔乾, 木耳菜, 油炸豆腐, 泡菜, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 杏仁. Camilan/Lainnya: 植物油, 高麗菜, 海帶芽, 味噌湯, 鱈魚. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Jun 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
18 Jun 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
18 Jun 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|