|
體脂：38.4 %
內臟脂： 11%
骨骼肌： 23.3%
體齡：51
熱量： 1469
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1830 kkal
|
Lemak: 59,08g | Prot: 122,61g | Karb: 202,79g.
Makan Pagi: 瑞穗 全脂牛奶, 雀巢 (Nestlé) 纖怡蜂蜜燕麥全穀類早餐, Granola House CRUMBLES 脆萃纖燕麥穀片 蔓越梅杏仁. Makan Siang: 果汁時刻 檸檬纖果汁, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯), 飯, 鯛魚, 麻糬, 油炸豆腐, 炒空心菜, 好菇道 菇類, 鴨肉. Makan Malam: 雞蛋（整個）. Camilan/Lainnya: 旺旺 米豆, 雞蛋（整個）. lagi...
|
|
2467 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit, Spinning - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an7337
|