|
Das Zielgewicht zu greifen nahe!
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1860 kkal
|
Lemak: 71,17g | Prot: 59,50g | Karb: 238,48g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, REWE Wiener Würstchen, Ponnath Griebenschmalz Klassik, Beste Ernte Gewürzgurken Auslese. Makan Siang: Ja! Milch 3,5%, Gutes Land Joghurt mit Knuspermüsli, Noats Porridge Pflaume Apfel Zimt. Makan Malam: Hainich Gewürzgurken Auslese, Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Apfel. Camilan/Lainnya: Hohes C Orangensaft, Qi2 Frucht-Schorle, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2663 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|