Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2018
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2792 kkal
|
Lemak: 92,44g | Prot: 147,92g | Karb: 341,71g.
Makan Pagi: Nescau Nescau 3.0, Tirolez Creme de Ricota, Paulista Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Makan Malam: San Paolo Rondelli Verde de Muzzarella e Manjericão. Camilan/Lainnya: Quaker Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Paulista Leite Desnatado, Lacta Chocolate Shot Amendoim, Lacta Chocolate Shot Amendoim, Ateliê do Sabor Salada de Frango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michael Haro
|