Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2012
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
317 kkal
|
Lemak: 6,92g | Prot: 4,54g | Karb: 62,94g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Camilan/Lainnya: chocolate chip cookies. lagi...
|
|
2450 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 23 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 14 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|