Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2018
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1763 kkal
|
Lemak: 63,44g | Prot: 140,99g | Karb: 157,71g.
Makan Pagi: Нектарин, Черкизовский Ветчина из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Био Баланс Творог 0,2%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Авокадо Авокадо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Красная Фасоль (Консервированная). Makan Malam: Якитория Сякэ Калифорния (6), Якитория О Рицу Маки. Camilan/Lainnya: Капучино, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Бутерброд с Красной Рыбой, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. lagi...
|
|
2815 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|